2021-10-28から1日間の記事一覧
いよいよ体重が増えてしまったので、筋トレを再開して、朝晩のメニューを一新した。 夕飯はサラダを大盛のボウルに入れて、ばりばりと草食動物のように食べる。 中身はレタスとほうれん草と玉葱とアボガド、それにカツオとかを買ってきて刺身にしてオリーブ…
いよいよ体重が増えてしまったので、筋トレを再開して、朝晩のメニューを一新した。 夕飯はサラダを大盛のボウルに入れて、ばりばりと草食動物のように食べる。 中身はレタスとほうれん草と玉葱とアボガド、それにカツオとかを買ってきて刺身にしてオリーブ…
